🏥시니어 건강백과

영양·식이

영양제·식이요법·건강식품 정보

총 7개의 글

하루 10g 부족한 단백질이 60대 건강에 미치는 영향

영양·식이5월 28일

하루 10g 부족한 단백질이 60대 건강에 미치는 영향

단백질 부족이 60대 건강에 미치는 영향을 분석하고, 적절한 섭취법을 제안합니다.

⏱ 4분👁 12

단백질 섭취가 노인 비만에 미치는 예상치 못한 영향

영양·식이5월 8일

단백질 섭취가 노인 비만에 미치는 예상치 못한 영향

단백질 섭취는 노인 비만 예방과 관리에 중요합니다.

⏱ 8분👁 12

하루 10분 걷기로 혈당이 얼마나 줄어드는지

영양·식이4월 27일

하루 10분 걷기로 혈당이 얼마나 줄어드는지

하루 10분 걷기로 혈당이 평균 5~8% 감소합니다.

⏱ 7분👁 13

60대 신장 건강을 위한 적정 단백질 섭취법

영양·식이4월 22일

60대 신장 건강을 위한 적정 단백질 섭취법

신장 건강을 지키기 위해 알아야 할 단백질 섭취의 중요성과 과다 섭취의 위험성을 설명합니다.

⏱ 4분👁 37

비슷한 식단으로 체중 관리하는 방법과 이유

영양·식이4월 20일

비슷한 식단으로 체중 관리하는 방법과 이유

비슷한 식단을 먹어도 몸무게가 다르게 나타나는 이유와 이를 해결하기 위한 방법을 알아봅니다.

⏱ 5분👁 10

60대 단백질 요구량 유지 이유와 효과적인 섭취 방법

영양·식이4월 18일

60대 단백질 요구량 유지 이유와 효과적인 섭취 방법

60대의 단백질 요구량이 줄어들지 않는 이유와 효과적인 섭취 방법에 대해 알아봅니다.

⏱ 3분👁 42

60대가 알아야 할 건강식품의 진실과 거짓

영양·식이4월 16일

60대가 알아야 할 건강식품의 진실과 거짓

60대 시니어를 위한 건강식품의 진실과 거짓을 알아보며, 올바른 선택으로 건강을 지키는 방법을 제시합니다.

⏱ 4분👁 17